Mentale gezondheid speelt een belangrijke rol tijdens de overgang. In deze overgangsfase van het leven is een gezonde levensstijl en het leren positief omgaan met stress zeer belangrijk,zodat men angstgevoelens en gejaagdheid beter onder controle kan houden.

Zelf ben ik er achtergekomen door veel op te schrijven herken je dingen waardoor je weet hoe je lichaam
reageert in bepaalde situaties en daardoor je angst minder wordt doordat je het herkent.